Menu
Xəbər Lenti
Ərdoğan Consonla görüşdü
29-06-2022, 17:38

Ərdoğan Consonla görüşdü

Cüneyt Arkın vəfat etdi
28-06-2022, 11:01

Cüneyt Arkın vəfat etdi

18 iyn 09:50Gündəm / Sosial / Maraqlı

Gilas və albalının insan orqanizminə inanılmaz faydası açıqlanıb

Gilas və albalı yuxuya daha sürətli getməyə, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və müddətini artırmağa kömək edir.
Bu barədə rusiyalı dietoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinsburq danışıb.
O, bunu hər iki giləmeyvənin tərkibində olan melatoninlə əlaqələndirib.
“Bu, həmçinin bədəndə serotonin və melatoninin xəbərçisi olan triptofan amin turşusu ilə də əlaqədardır”, - deyə Qinsburq əlavə edib.

Həkimin sözlərinə görə, gilas və albalı yemək iltihabın ümumi təzahürlərindən qoruyur, insan gəncliyini, enerjisini daha uzun müddət saxlayır, beyin fəaliyyəti yaxşılaşır. Bundan əlavə, bu meyvələr ürəyə, qan damarlarına, oynaqlara müsbət təsir göstərir, həmçinin onkoloji xəstəliklərin qarşısının alınması vasitəsi ola bilər. Bu məhsullar vitamin və minerallarla zəngindir, məsələn, onların tərkibində çoxlu “B” vitamini və maqnezium var.
Faydalı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, həkim bir dəfəyə 300-400 qramdan çox gilas və ya albalı yeməməyi tövsiyə edir.
Mənbə: Mk.ru