Menu
Xəbər Lenti
Fazil Talıbova ağır itki
27-03-2025, 09:22

Fazil Talıbova ağır itki

Azərbaycan nefti ucuzlaşdı
26-03-2025, 09:15

Azərbaycan nefti ucuzlaşdı

Suriyada internet kəsilib
25-03-2025, 09:10

Suriyada internet kəsilib

Azərbaycan Belarusa qarşı
25-03-2025, 09:00

Azərbaycan Belarusa qarşı

Şahrudin bu gün oynamayacaq
25-03-2025, 08:41

Şahrudin bu gün oynamayacaq

30 Mart 2024 07:13Manşet / Gündəm / Sosial

Arıqlamaq üçün ən yaxşı və doyumlu səhər yeməyi hansıdır? - Mütəxəssisdən AÇIQLAMA

 

“Arıqlamaq istəyənlər üçün ən yaxşı səhər yeməyi pendirli omlet və avokado ilə tost ola bilər”.

Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və qastroenteroloq Dilyara Lebedeva “Doctor Piter” portalına müsahibəsində bildirib.

Onun sözlərinə görə, bu, ən azı altı saat aclıq hiss etməməyə imkan verəcək.

Mütəxəssis həmçinin qeyd edib ki, bu qidalarda kifayət qədər yağ var ki, bu da ödün fəaliyyəti üçün xeyirlidir.

Düzgün səhər yeməyinin əsasında zülallar, kompleks karbohidratlar və faydalı yağlar dayanır. Bu sadalananlar mədədə ağırlıq hiss etmədən oyanmağınıza kömək edəcəklər. Bundan əlavə, nahar vaxtına qədər aclıq hiss etməyəcəksiniz”, - deyə Dilyara Lebedeva bildirib.  

Qastroenteroloq əlavə edib ki, ideal səhər yeməyi üçün bir yumurta, bir-iki dilim pendir, mayasız çörək, avokado, xoşladığınız göyərtilərin yarpaqları, həmçinin toxum və ya qoz-fındıq lazımdır.

Mənbə: NEWS.ru