"Azərbaycan Hava Yolları" QSC-nin prezidenti Samir Rzayev: "DÖVLƏT VƏ DÖVLƏTÇİLİYƏ SƏDAQƏT ANDI"
“Azərbaycan Alp Turan Klubu”nun yetirmələrinin 29-cu Kikboksinq üzrə Azərbaycan Çempionatında yüksək nailiyyətləri
İcra başçısı-qadın sahibkar qalmaqalı: mülk dağıdanların milyonluq mülkləri (VİDEO)
Yekaterinburqda azərbaycanlılara hücumlarla bağlı Rusiyanın müvəqqəti işlər vəkili XİN-ə ÇAĞIRILDI
Rusiyada OMON-çuların işgəncə verdiyi azərbaycanlı: "Ukrayna müharibəsinə göndərmək istəyirdilər"
XİN: İranın səfirinin Qərbi Azərbaycan İcması ilə bağlı təhrifəri təəccüb və qəzəb doğurur
Şəhid Kəşfiyyatçı Məsimov Əkbər Yunis oğlu – “Qəhrəman, igid, cəsur şəhidimiz. Ailəsinin qüruru, xalqın fəxri”
Günə xoşbəxt başlayın!
Səhər oyanıb günə yaxşı başlamaq həmişə mümkün olmaya bilər. Şəhər həyatının stresi, gərgin iş və ya məktəb həyatı gülərüz oyanmağımızı çətinləşdirir. Lakin günə pozitiv və xoşbəxt başlamaq iş yükünüzü daha idarəolunan etməklə yanaşı gün ərzində bizi neqativlikdən uzaqlaşdıra bilər.
“Qafqazinfo” günə pozitiv başlamağın üsullarını təqdim edir:
Səhər gözlərinizi açan kimi yataqdan qalxmayın. Bədəninizin dərindən nəfəs alması üçün beş dəqiqə vaxt ayırın. Yatağınızda bir az uzanın. Ən azı beş-on dəqiqə bədəninizi günə kökləməyə sərf edin.Bütün gecə susuz qalan bədəninizi ehtiyac duyduğu su ilə qidalandırın. Su içməyə həvəsli olmaya bilərsiniz, ancaq hər gün səhər saatlarında nizamlı olaraq su içərək bunu vərdiş halına gətirə bilərsiniz.
Günə bacardığınız qədər isti duş qəbul etməklə başlayın. Bu, bütün hüceyrələrinizi canlandırır və sizi təravətləndirir. Həmçinin qan dövranınızı sürətləndirə və yuxusuzluqdan asanlıqla qurtula bilərsiniz.
Ən əsası səhər yeməyini unutmayın. Çalışın bir stəkan portağal suyu ilə enerjinizi iki qat artırın.
İş yeriniz yaxındırsa və hava münasibdirsə, işə piyada getməyə cəhd edə və ya avtobusdan bir dayanacaq tez düşə bilərsiniz. Bağda və ya parkda cəmi beş və ya on dəqiqə vaxt keçirmək belə günə daha xoş başlanğıc üçün açar ola bilər. Vaxtınız varsa, yuxudan oyanan kimi gəzintiyə çıxa və ya idman üçün qaça bilərsiniz.
Günə sevimli mahnılarınızı dinləməklə başlayın. Səhərinizi sevdiyiniz musiqi ilə başlamaq enerjinizi mütləq dəyişəcək!